第1天：济南--西宁（或兰州）

济南乘机飞往西宁或兰州。（如飞机抵达兰州，乘大巴车赴西宁！）

第二天：西宁-----青海湖（单程160KM，约2小时）

早餐后乘车前往青海湖，途中远眺当年远眺文成公主汉藏联姻的永恒见证-日月山及倒淌河,后前往我国最大的内陆咸水湖、高原明珠【青海湖】（单程150公里；行车时间约2小时）青海湖面积辽阔、古人称之为“西海”，湖面海拔3200米。然后乘火车西宁赴拉萨！（1960公里  车程约24小时），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅。

第三天：拉萨接站  (30公里 车程约0.5小时)   

沿途饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，下午抵达圣地车站——【拉萨站】。

*温馨提示：为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。

第四天：拉萨—林芝   （450公里  车程约9小时）

拉萨出发，一路东行，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉山口（海拔5013米）。继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。欣赏原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。中午用餐工布江达县。后乘车经川藏公路赴最美的风景带之一有香巴拉秘境之称的【鲁朗AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越色季拉山口（即鲁朗一号观景台）（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南嘉巴瓦主峰的雄姿。

*温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。       

第五天：此天可选两种游览方式，报价中自带行程为：A方案，可以加300元/人升级为B方案。

A方案: 早餐后，前往【苯日神山景区】（陆路，游览30分钟）以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布藏布江相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以展现尼洋河文明之生态农业景象及悠久的历史宗教图景等为精髓，以打造自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿景的复合型大景区。赴【雅鲁藏布大峡谷】（陆路，游览2小时）是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。途中赠送藏族家访【民俗第一村】（游览时间约30分钟），亲身体验藏民家庭起居生活。

B方案:早餐后，前往以尼洋河与雅鲁藏布藏布江相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以展现尼洋河文明之生态农业景象及悠久的历史宗教图景等为精髓，以打造自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿景的复合型大景区--【苯日神山景区】。在娘欧码头乘坐国内目前最先进的【雅江游艇】，畅游中国十大峡谷之首的【雅鲁藏布大峡谷】景区。全程60公里船游，顺江而下，这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。途中赠送藏族家访【民俗第一村】（游览时间约30分钟），亲身体验藏民家庭起居生活。

【温馨提示：B方案水陆联运行程会根据景区安排，船进车出或车进船出。】

第六天：林芝—沿江风光——泽当 

早餐后一路前行抵达【达古峡谷风景区】，是雅鲁藏布江第二大峡谷，曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特。沿途分布【野生猴区】，为国家二级野生保护动物，请勿恶意戏猴。晚抵达泽当住宿。

第七天：泽当—拉萨

乘车沿雅鲁藏布江西行，途径雅鲁藏布江观景台，欣赏雅鲁藏布江最宽处。到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。后返回拉萨。

温馨提示：寺庙的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。此日户外徒步攀登时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

第八天：拉萨—纳木错—拉萨

早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 【纳木措】。沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。游览结束后，下午返回拉萨。

* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣！

第九天：拉萨市内   （100公里  车程约1.5小时）

早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。先有大昭寺后有拉萨城，游览大昭寺可以了解拉萨城的由来。大昭寺距今已有1350年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。寺内供奉有世界上唯一一座释迦牟尼亲自开光的12岁等身像。然后逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。赠游西藏唯一的财神庙--【扎基寺】，此庙香火十分鼎盛、有缘人有求必应。

晚餐特别安排家乡菜-山东饺子馆（此项目为特色赠送，不参加不退费用）

*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。 

第十天 拉萨—山东

早餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午12点前办理退房手续，乘机拉萨/中转地，告别西藏圣地！中转地乘机飞济南，结束西藏愉快之旅，返回温暖的家！